Pred 80-imi leti je znani danski reformator na področju zdravstva in prehrane, dr. Mikkel Hindhede, za zdravo in dolgo življenje podal naslednja navodila, ki jih je med bralce in bralke ponesla priloga revije Ženski svet – Naš dom:
1. Živi kolikor mogoče dan in noč na svežem zraku. Imej po možnosti tudi pozimi odprto okno v spalnici.
2. Ogibaj se bivanja v prevročih in prenatrpanih, slabo zračenih prostorih, kjer se zbira mnogo ljudi. Oblači se letnim časom primerno: poleti je najbolj zdrava noša, ki se čimbolj približava figovemu peresu; pozimi se ne odevaj in ne zavija pretirano.
3. Skrbi za zadostno gibanje vsega mišičevja, najbolje v naravi ali vsaj pri odprtem oknu (Delo na vrtu in polju, telovadba, zmerno hribolazništvo, kolesarstvo in razni športi, a vse brez pretiravanja).
4. Neguj si kožo in vse telo.
5. Jej samo trikrat dnevno in žveči dobro. Nehaj, ko ti najbolj tekne.
6. Ne uživaj alkoholnih pijač.
7. Ne puši tobaka.
8. Ako želiš piti kavo ali čaj, si privošči od vsega samo pičlo skodelico na dan.
9. Ne izpreminjaj noči v dan in dneva v noč. Vstajaj zgodaj in pojdi zgodaj spat.
10. Bodi zmeren kakor v jedi in pijači, tako tudi v uživanju vseh zemeljskih dobrin.
Pripravila in uredila: Helena Janežič
Vir: Digitalna knjižnica Slovenije
Sponzorji 🙂
